Женский фитнес-клуб предлагает групповые тренировки по различным направлениям
фитнеса: гамаки, сила, степы, пилатес, йога, а в тренажерном зале занятия проводят персональные тренеры. Бесплатная финская сауна, вертикальный солярий, приветливые администраторы, позитивные и профессиональные специалисты!
Самые популярные и эффективные занятия как для здоровья, так и для коррекции фигуры. Аэробика улучшает кровообращение и профилактирует сердечно-сосудистые заболевания, ускоряет метаболизм и улучшает обмен веществ. Силовые занятия — это эффективные тренировки для создания подтянутого и рельефного тела, укрепление скелетно-мышечной системы.
Такой вид фитнеса проводят не только на групповых занятиях, но и используют как методику тренировок в тренажерном зале. Данная тренировка подходит для девушек и женщин разной степени подготовки. Для каждой индивидуально подбирается определенная программа, в зависимости от пожеланий и физического состояния клиента (набор массы, похудение, укрепление мышечного каркаса).
Отличная альтернатива тренажерному залу. Используется наборная штанга и блины/гантели. Целью тренировки является не набор мышечной массы, а красивый рельеф.
Комплексный подход к развитию тела, дыхания и сознания. Включает несколько различных методик, направленных на улучшение гибкости позвоночника, формирование мышечного корсета, улучшение работы внутренних органов, а также улучшение координации всего тела. Это другой подход к созданию своего тела.
Связь тела с разумом. Занятие состоит из многих направлений — Тай-Чи, Йога, Пилатес, Стрейчинг, Баланс. Занятие рекомендуется для тех, кто не знаком с йогой.
Это программа с использованием специального оборудования — подвесных гамаков, удерживающих тело в воздухе. Программа сочетает в себе силу, стрейчинг и элементы воздушной гимнастики. Во время занятия не перегружается позвоночник
Комплекс физических упражнений, направленный на оздоровление. При патологии шейного и и поясничного отделов позвоночника — направлен на снятие болей в мышцах и улучшении подвижности в шейном, верхнем и нижнем грудном отделах позвоночника и плечевых суставах. При сколиозах.
